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饮食不当易伤脾胃?那么,该如何调理脾胃?

来源:中国科普健康发布时间:2020/05/25
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现在临床上香砂养胃丸被应用于多种消化系统疾病。例如常用于饮酒不节,损伤胃气,胃部隐痛,饱胀,不思饮食; 消化力弱,油腻厚味过多即腹胀,泄泻;消化不良,胃部胀满,食欲不振,身体困倦,或胃痛隐隐

夏日来临,很多人因为不规律也不科学的饮食和生活习惯,导致脾胃非常不好。而随着进入夏季,气温升高,各种烧烤、啤酒、冷饮纷纷上了餐桌,嘴巴最快活,脾胃来受罪。


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近期,江西一位二十多岁的小伙就因为夜宵狂吃了两三斤小龙虾,再配上了几斤扎啤,结果一觉醒来肚子疼得走路都难,不得不上医院了。


后来了解到这位小伙暴饮暴食,而且饮食结构很不合理,经常龙虾也好其他海鲜也好,再加上一些冰啤酒,白酒等饮料,这种情况很容易出现急性胰腺炎。


医生说,最近医院里因为吃夜宵导致肠胃不适的患者还真不少。俗话说,脾胃一伤,则五脏皆无生气。虽然夏天是脾胃脆弱的时候,但同时又是养脾胃的好时机。那夏天到底该如何养脾胃呢?


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1清淡饮食


饮食讲究卫生,不要暴饮暴食;饮食结构要合理些,例如海鲜高蛋白的饮食要适量,饮酒更要适可而止。忽冷忽热的饮食对胃肠道都是强烈的刺激,如果有基础疾病如高血压、高血脂、痛风等,更是要注意饮食的合理搭配。



2防止过度劳累


胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。


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3适当的运动


运动是保持身体健康的好办法,但是注意不要过度运动,可以适度运动如散步、瑜伽。这样既能满足一般人每天所需运动量,还有助于调养脾胃。

 

4少发怒,及时调节情绪


有的人脾气暴躁,这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐,或者散步,打羽毛球,及时转移自己的注意力,远离烦恼。


中医强调,脾胃为后天之本,脾胃好,生病少,脾胃伤,百病生。如果脾胃不好,身体就会出现一些问题。胃黏膜具有保护胃部的作用,一旦这个屏障损伤人体可能就会出现一系列胃部胀满、泛酸吐水、恶心、呕吐、消化不良、食欲差、胃痛隐隐、泄泻等不舒服的症状,治疗时需要温中和胃、保护胃黏膜。中成药可考虑选择香砂养胃丸治疗。


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香砂养胃丸,温中和胃,用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。方中白术补气健脾,砂仁、豆蔻、藿香化湿行气;陈皮、厚朴行气和中,燥湿除积:木香、香附理气解郁、和胃止痛,共为臣药。茯苓健脾利湿;枳实破气消积,散结除痞;半夏降逆止呕,消痞散结,共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍,共奏健脾祛湿,行气和中之功。


香砂养胃丸对胃肠道平滑肌具有良好的双向调节作用,并能调整消化道消化液的分泌,调整胃肠功能;对胃溃疡的形成有明显的抑制作用,可降低溃疡发病率;有较强的抑菌作用;香砂养胃丸有利胆作用,可增加胆汁的分泌,松弛奥狄氏括约肌,并降低胆囊的压力。


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因此,现在临床上香砂养胃丸被应用于多种消化系统疾病。例如常用于饮酒不节,损伤胃气,胃部隐痛,饱胀,不思饮食; 消化力弱,油腻厚味过多即腹胀,泄泻;消化不良,胃部胀满,食欲不振,身体困倦,或胃痛隐隐,揉按觉舒,食后返酸;慢性胃病:慢性浅表性胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡等。


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